Os voos de longo curso são conhecidos por serem aborrecidos e exaustivos, e embora os pilotos que tenham feito treinamento de pilotos nas FilipinasEUA, Reino Unificado ou qualquer outro lugar estão preparados para mourejar com a longa jornada, a maioria das pessoas comuns não está. Preparar-se para um voo longo envolve mais do que exclusivamente fazer as malas. Para prometer uma jornada sem estresse uma vez que essa, é preciso um planejamento escrupuloso, escolher os itens essenciais de viagem certos, além de levar em consideração sua saúde e conforto.
Embora tudo isso pareça um tanto terrificante, os preparativos para tornar sua viagem confortável e deleitável não são tão complicados. Cá estão algumas dicas sobre uma vez que se preparar ao planejar um voo longo.
Reserve seu voo com antecedência para conseguir bons assentos
Reservar seu voo com antecedência tem suas vantagens. Por um lado, permite que você tenha o luxo de selecionar seu assento preposto, já que você provavelmente reservará seu voo antes dos outros. Tenha em mente, no entanto, que as companhias aéreas que lhe dão a opção de selecionar assentos no momento da suplente podem cobrar uma taxa nominal. No entanto, se isso significa que você pode selecionar um assento com espaço extra para as pernas, próximo à janela ou próximo ao galeria, portanto é uma despesa extra que pode prometer seu conforto.
Ajuste seu padrão de sono antes do voo
O jet lag pode ser um travanca significativo em voos de longa intervalo, muitas vezes levando à fadiga e desorientação na chegada. Para minuir esses efeitos, comece a ajustar seu padrão de sono alguns dias antes da partida. Se você estiver voando para o leste, vá para a leito e acorde uma hora mais cedo a cada dia. Se você estiver indo para o oeste, mude seu horário de sono indo para a leito e acordando uma hora mais tarde. Esse ajuste gradual ajuda seu relógio biológico a se alinhar mais de perto com o fuso horário do fado, reduzindo o impacto do jet lag.
Faça alguns exercícios leves antes do voo
A atividade física pode desempenhar um papel crucial na preparação do seu corpo para as longas horas que virão, pois pode melhorar a circulação e regular seus ritmos circadianos. Também pode reduzir o risco de trombose venosa profunda (TVP), que é um coágulo sanguíneo que se forma em uma das veias profundas do corpo e pode ser causado por longas horas de movimento mínimo.
Assim, antes do seu voo, faça alguns exercícios leves, uma vez que caminhar ou estirar. Alongamentos simples, uma vez que círculos de tornozelo, levantamento de pernas e alongamentos de pescoço, podem ser feitos facilmente em moradia ou até mesmo no aeroporto, e podem ajudar significativamente a manter seu sangue fluindo e minimizar o desconforto de permanecer sentado por longos períodos. Aliás, considere tomar um banho morno ou praticar exercícios de respiração profunda, pois eles podem relaxar seus músculos e atenuar qualquer impaciência pré-voo.
Coloque seus itens essenciais em uma mala de mão
Embalar sua bagagem de mão com itens essenciais é principal para ter um voo de longa intervalo sem estresse. Tê-los em mãos garante que você possa mourejar com longas horas no ar com mais conforto. Comece com documentos de viagem importantes, uma vez que seu passaporte, cartão de embarque e quaisquer vistos necessários. Também é sensato incluir uma muda de roupa, em caso de atrasos ou bagagem extraviada. Aliás, itens de higiene pessoal, uma vez que escova de dentes, pasta de dentes, lenços faciais e desodorante, podem ajudar você a se refrescar durante o voo.
Além desses itens, considere levar coisas que o manterão confortável. Um travesseiro de pescoço, máscara para os olhos e protetores auriculares podem melhorar significativamente sua capacidade de resfolgar. Loção hidratante e protetor labial também são úteis para combater o ar sedento da cabine. Se você é sensível a soído ou luz, fones de ouvido com cancelamento de soído e um cobertor ligeiro podem fazer uma grande diferença.
Carregue todos os seus dispositivos com antecedência
Na era do dedo de hoje, manter-se conectado e entretido durante um voo longo geralmente depende de dispositivos eletrônicos. Para evitar a frustração de uma bateria descarregada, certifique-se de que todos os seus dispositivos estejam totalmente carregados antes de partir para o aeroporto. Isso inclui seu smartphone, tablet, laptop, e-reader e quaisquer outros dispositivos eletrônicos que você planeja usar durante o voo. Você também pode investir em um banco de vigor de subida capacidade para manter seus dispositivos carregados durante toda a viagem. Muitos aeroportos e companhias aéreas oferecem estações de carregamento, mas ter um banco de vigor fornece um backup confiável.
Prepare seu entretenimento a bordo
Voos de longa intervalo podem parecer intermináveis sem entretenimento adequado, portanto é principal se preparar com antecedência. Enquanto muitas companhias aéreas oferecem uma seleção de filmes, programas de TV e música, ter suas próprias opções de entretenimento garante que você tenha alguma coisa que irá gostar. Antes do seu voo, baixe filmes, programas de TV, música
playlists, podcasts e e-books em seus dispositivos. Isso não só lhe dá uma variedade de opções, mas também ajuda a passar o tempo de forma mais deleitável.
Se você gosta de ler, ligeiro um bom livro ou um e-reader repleto com uma seleção de títulos. Se você prefere trabalhar ou colocar as tarefas em dia, no entanto, certifique-se de encolher todos os arquivos necessários e prometer que seus dispositivos estejam prontos para funcionar offline. Ao preparar seu entretenimento com antecedência, você pode harmonizar a experiência às suas preferências e tornar o voo mais deleitável.
Use alguma coisa confortável no dia do seu voo
Priorizar o conforto em suas escolhas de roupas pode ajudar você a relaxar e resfolgar durante seu voo de longa intervalo, garantindo que você chegue ao seu fado sentindo-se revigorado e menos fatigado. Porquê tal, considere usar roupas largas e respiráveis feitas de tecidos macios, uma vez que algodão ou materiais que absorvam a umidade.
Também é uma boa teoria usar sapatos que sejam fáceis de calçar e tirar, o que é útil durante as verificações de segurança e também permite que seus pés descansem confortavelmente durante o voo. Finalmente, acessórios uma vez que um cachecol ou pashmina podem servir a vários propósitos, fornecendo calor e dobrando uma vez que um cobertor ou travesseiro, se necessário.
Preparar-se para um voo de longa intervalo não precisa ser uma experiência estressante. Com essas dicas simples, você pode aumentar seu conforto e tornar a viagem mais deleitável.
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